سيساعدك هذا التطبيق في تحديد كمية المياه التي تحتاج إلى شربها وأيضًا مع التذكيرات.
القيمة الموصى بها. للتأكد ، اسأل الطبيب.
يساعدك التطبيق في حساب استهلاك المياه على أساس وزنك.
سيرسل لك التطبيق رسائل تذكير حتى لا تنسى استهلاك المياه.
فوائد شرب الماء:
- يساعدك على إنقاص الوزن -> على الرغم من أن شرب الكثير من الماء وحده لا يجعلك نحيفًا ، إلا أن السائل يسبب الشبع ويمكن أن يجعلك تأكل أقل.
- يحسن البشرة -> الماء يحسن مرونة البشرة وترطيبها ، مما يعطي مظهرًا أكثر صحة وشبابًا.
- يحفز الدماغ -> الماء ضروري لعمل الدماغ بشكل صحيح. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يضعف التركيز والتفكير والذاكرة.
- تحسين الأداء البدني -> يعمل الماء كوقود للعضلات والخلايا ، مما يزيد من التصرف والأداء في التمارين.
- يساعد على الهضم -> يساعد السائل على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله ، وينظم الأمعاء ويمنع الإمساك.
- يحافظ على صحة الكلى -> شرب الكثير من الماء مهم جدا للكلى لتعمل بشكل صحيح. تساعد هذه العادة أيضًا في منع حصوات الكلى.
- حارب الأمراض -> شرب الماء يمكن أن يساعد في تقليل الازدحام ، ويساعد على منع نزلات البرد والإنفلونزا
- يمنع الجفاف -> عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، وهي حالة خطيرة محتملة تشمل أعراضها جفاف الفم والصداع والتعب والدوخة.
قم بالتنزيل الآن وتحقق من ذلك:
- احسب كمية الماء التي تحتاج لشربها من وزنك.
- تمكين الإخطارات على أساس وقت الاستيقاظ والنوم.
- تتبع تاريخ الاستهلاك الأسبوعي أو السنوي.
معلومات الاشتراك:
- اشترك في التطبيق للوصول غير المحدود
- الاشتراك الأسبوعي (1.49 دولار) *
- 3 أيام مجانية
Terms: https://sites.google.com/view/mywaterplainterms/in%C3%ADcio